吃夜宵对身体有什么害处？

操作方法

容易得结石，因为人体排钙的高峰期应该都是在吃完饭之后的五个小时左右，如果经常吃夜宵的话，当排钙的高峰期来临，然而人已经在床上睡觉，这样就会导致尿液堵在尿路和膀胱等地方，如果无法及时排出来的话，就会导致尿液里面的钙含量不断增加，从而就会变成小晶体，久而久之很容易就出现结石的情况。

出现肥胖，一般来说我们身体里面的新陈代谢到了晚上就会开始下降，因此消耗的热量相对而言有会有所下降，如果晚上长期吃夜宵的话，就会导致那些热量慢慢的转换成脂肪，长期以往就会导致出现肥胖的情况，特别是对于生完孩子的女性朋友来说，想要让身材恢复就更加困难。

消化不好，根据研究显示，如果在吃夜宵的时候选择大量的肉质食物，这样就会导致身体里面摄入很多的蛋白质，导致人体无法更好的吸收全部都滞留在肠道里面，这样就会让肠壁受到刺激，从而出现癌症的疾病。如果在吃夜宵还喝酒的话，很容易就出现酒精性脂肪肝。

增加胆固醇，如果晚上吃夜宵的话，特别是选择高脂肪和高蛋白的食物，这样就会导致身体里面的血脂增加，而且还会让血胆固醇的含量变多，这样就会给肝脏带来很大的负担。

影响性功能，如果经常吃夜宵的话，并且选择的食物是高蛋白和高脂肪的食物，这样很容易让身体里面的血脂变高，而且还会导致肝脏里面积压更多的血胆固醇，从而导致出现阳痿和冠心病等情况。并且长时间吃夜宵的话，还会刺激胰岛，让胰岛素的分泌变多，久而久之就会提前出现衰退的情况，并且出现糖尿病的现象，更重要的是会影响性功能，导致性衰退。

失眠，如果夜宵吃的太多，就会导致胃出现鼓胀的情况，从而导致肠和肝等各种器官会把信息传送给大脑，让大脑变得更加活跃，同时也会散发到大脑其他的部位，从而出现失眠的情况。

胃病，如果晚上长时间吃夜宵的话，这样会对肠胃增加很大的负担，本来晚上应该是肠胃蠕动消化最好的时候，此时吃夜宵的话，就会导致肠胃无法得到更好的休息，还不能让胃粘膜顺利工作，从而出现胃病的情况。