如何预防妊娠纹？

操作方法

首先各位宝妈们要明白预防妊娠纹的核心在于增加皮肤的弹性，理解到这一点，那么就可以着手在皮肤弹性限度上下功夫。

加强皮肤护理。从怀孕初期开始孕妇就要适当使用一些润肤露，最好成分是能够增加肌肤弹性的橄榄精华。市面上有一些孕妇专用的润肤用品或者是橄榄油就可以购买使用。

除了润肤露以外，也可以适时涂抹富含肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液，可使肌肤充分适应孕期的体型变化，防止皮下纤维过度拉伸而撕裂，从而有效缓解妊娠纹的出现。

适度的按摩。怀孕3个月开始到生产后3个月内，坚持沐浴后进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合市面上一些消除妊娠纹的润肤霜同时使用。

按摩也可以安排在沐浴前，点一些温和的香薰，准备温水用毛巾对腹部、腿部、乳房进行揉洗，再准备一杯热牛奶，将牛奶涂抹在以上几处，用双手从里向外推，长期坚持可以保持肌肤滋润，增加皮肤对拉伸的耐受力。

除了外部涂抹以外，准妈妈在孕期要注意多摄入富有蛋白质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类、芝麻等等，增加皮肤的弹性。

同时，在怀孕期间要保持适度的运动和营养的均衡，尽量避免体重的突然地增加，肚皮的突如其来地增大引起的腹部皮肤过度撕裂。值得注意的是，妊娠纹的生长也是因人而异，科学的预防措施能够减轻妊娠纹的严重度，但是一般不能彻底消除。