头皮屑多又痒怎么办？ 3个小妙招助你摆脱困扰

你是否为自己头皮屑多又痒而烦恼过？
也许年轻漂亮的你总是会把头发紧紧盘起来，因为如果散开的话头皮屑会非常惹眼；
也许你每天早晚都要洗头，但头皮屑还是会不请自来而且密密麻麻布满了头发的缝隙；
也许……
你是否在纠结头皮屑多又痒怎么办这个问题？
也许你在网上到处寻找着偏方想治疗这些顽固的头皮屑；
也许你吃过或者用过治疗头皮屑的药，可是始终不见头皮屑减少；
也许……

操作方法

正确认识头皮屑1、头屑产生根源头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。2、头皮有脱落不一定是头皮屑很多时候看起来像头皮屑的东西其实是假冒的，比如头虱会导致发痒，它在发根产的卵看起来很像头皮屑，头皮癣也会造成皮屑并且很痒，一些癣也会让头皮脱落。3、头皮屑是可以减轻正确的洗发水或健康的生活习惯可以是减轻皮屑的。

选用正确去屑洗发水使用正确的去屑洗发水确实有效而且必要。例如威娜SP去屑调理洁发乳就比较温和，不伤头皮，可以形成保护头皮的自然防护酸罩，能够去屑。再搭配一个免洗的sp舒缓平衡润发乳，不仅可以止痒还可以舒缓和调节头皮，敏感头皮也可以放心用。

使用木质梳子同时对于有头皮屑的人，其实可以说是头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。建议使用木质梳子，轻轻梳理头发，慢慢的从头皮梳至发梢，一天可以多数几次，帮助头皮血液循环，算是给头部皮肤做保健。

注意饮食 规律生活如果头屑严重的话，在饮食上面也需要多注意。少吃辛辣刺激的食物，甜食和高油脂的东西也要避免过多食用，它们都会加重头屑头痒的状况。宜清淡，营养，多摄入植物蛋白和维他命。充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

相信正确认识头皮屑后并采取了正确措施减少头皮屑的你，今后不用再纠结头皮屑多又痒怎么办这个问题了。