运动前的基本热身动作
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再见昨天 2024-05-02 21:30:22
操作方法
头部运动:先低头,然后后仰,再向左右两边,最好向左向右环绕,做四个八拍,有利于头部的伸展。
扩胸运动:双手抬起与肩齐平,先两臂胸前平屈后振,然后两臂伸直打开,一直重复,做四个八拍。
弓步压腿:左脚向前跨越一大步,大腿与地面平行,右腿挺直,前脚掌着地,身体上下起伏,做四个八拍,最好两个八拍换脚,动作和前面一样。
膝关节运动:双脚靠拢并齐,两膝弯曲45度,双手放在膝前,向左向右环绕,做四个八拍。
跳跃运动:双脚靠拢并齐,双手插腰,轻轻弹跳,双手配合身体前面,后面、上面击掌。做四个八拍。
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问:歇后语孙猴子的脸下句
答:
答:歇后语孙猴子的脸下句:说变就变。歇后语是汉语语汇里为群众在生活实践中所创造的一种特殊语言形式,是一种短小、风趣、形象的语句。歇后语由前后两部分组成:前一部分起“引子”作用,像谜面,后一部分起“后衬”的作用,像谜底,十分自然贴切。在一定的语言环境中,通常只说出前半截,“歇”去后半截,就可以领会和猜想出它的本意,所以就称为歇后语。
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