首页生活常识

生蚝含碘高吗

老当益壮

好评回答

生蚝是一种富含营养的海鲜，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素和微量元素等。其中，碘是一种重要的微量元素，对人体的生长发育、代谢和免疫等方面有着重要的作用。

根据研究，生蚝是碘含量较高的食物之一。每100克生蚝中含有约160微克的碘，相当于成人每天所需碘的10%左右。而且，生蚝中的碘是有机碘，更易被人体吸收利用。

因此，适量食用生蚝可以为人体提供足够的碘元素，有助于预防碘缺乏病和相关疾病的发生。但需要注意的是，过量摄入碘也会对人体造成危害，建议每天摄入碘的量不要超过200微克。

老当益壮 2024-04-17 09:12:04

本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考，文中观点或信息与爱问公司无关，与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

推荐问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

冬季常吃7种“酸”养生又减肥 oppo桌面布局已锁定怎么解除冬季胖女生穿搭禁忌人心果怎么授粉如何给人心果授粉写给宝宝百天唯美的句子希望宝宝能够健康成长红绿灯绿波路段是什么意思绿波路段是什么意思康乃馨怎么养六步养好康乃馨炒蒜苔的家常做法 ps如何创建自定义形状图层天翼网关连二个路由器怎么设置 P2022宝马525裸车最低多少钱？P 女性小腹酸是怎么回事？西红柿鸡蛋炝锅面日本拥有这些姓氏的人，自称是刘邦后裔，学者：不想承认但是真的英文“上线，下线”怎么说性和谐对男人有多重要福清有多大微信取消核酸检测预约退款吗 9种低卡食物大公开，减肥不节食一碗酸辣粉的热量

热点问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200