炒米的热量

炒米的热量取决于多个因素，包括米种、炒米的方式、添加的调味料等。

一般来说，白米饭每100克含有约130卡路里的热量。如果将白米炒熟，热量会略微增加，因为炒米会使米粒中的淀粉质变得更易消化，使身体更容易吸收其中的糖分和热量。

另外，炒米的热量还取决于炒米的方式和添加的调味料。如果用油炒米，热量会更高，因为油本身就含有较高的热量。而如果用水煮炒米，热量则会相对较低。

如果添加了调味料，也会增加炒米的热量。例如，加入糖、酱油、盐等调味料会使炒米的热量增加。而加入蔬菜、豆类等食材则会使炒米的热量相对较低。

总之，炒米的热量取决于多个因素，但一般来说，白米饭每100克含有约130卡路里的热量，炒米的热量会略微增加。建议在炒米时尽量少加油和调味料，以减少热量的摄入。