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荷兰豆焯水需要几分钟

留下 2021-10-06 18:32:54
好评回答

荷兰豆焯水需要2-3分钟。焯水不仅能够一定程度上除荷兰豆本身的苦涩味道,使其看起来更翠绿可口,也能起到杀菌消毒的作用。荷兰豆焯水的时候需要热水下锅,2-3分钟后捞出过凉水,这样做出来的荷兰豆口感更好。

荷兰豆焯水要把控好时间。如果时间太短,容易使荷兰豆断生不完全,时间太长又容易使荷兰豆变老,吃起来不够爽脆。荷兰豆不好入味,容易做得口感生硬。焯水后,不仅吃起来清脆可口,也有利于营养的保存。一般来说,只要荷兰豆焯水过程中的颜色变深,呈暗绿色,而且食用起来没有豆腥味就算熟了。

恨不能遗忘 2022-01-19 14:23:32
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问:一千大卡等于多少食物

答:
答:一瓶可口可乐大概是200大卡,1000大卡5瓶就超了,正常人每天需要1800-2000大卡的热量,就算是减肥的人也至少需要1200大卡的热量(即使你什么都不动,维持呼吸就需要这么多)。所以不一定要只摄入1000大卡,那样会让你内分泌紊乱的,得不偿失。一个苹果大概是100大卡,正常大小的,但是你嚼苹果,消化苹果所需要的热量超过100大卡,所以苹果是负卡路里食品,可以常吃。一碗饭正常大小的(餐厅大小),大概是120大卡左右,所有的主食,包括窝头馒头等五谷杂粮,都是热量不低的食物,少吃,建议你可以清水煮菜,别炒菜,不放油。也别想着麦片,酸奶,什么的了,热量都不低,但是少量进食别过量,都不会胖的,比如一个大果粒酸奶,你只能喝三分之一或者半盒。吃任何东西都以克为单位,所有东西都别超过100克。强烈建议你一饿了就嚼黄瓜。总之一句话,鉴于你的身高体重,你想减肥,除了干嚼黄瓜,吃西红柿,苹果,喝白水,其余的麦片,芝麻糊,酸奶,等一系列深加工的食物和零食都不靠谱。

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