一千大卡等于多少食物
居士再修旧身 2019-04-17 22:47:55
好评回答
一瓶可口可乐大概是200大卡,1000大卡5瓶就超了,正常人每天需要1800-2000大卡的热量,就算是减肥的人也至少需要1200大卡的热量(即使你什么都不动,维持呼吸就需要这么多)。所以不一定要只摄入1000大卡,那样会让你内分泌紊乱的,得不偿失。一个苹果大概是100大卡,正常大小的,但是你嚼苹果,消化苹果所需要的热量超过100大卡,所以苹果是负卡路里食品,可以常吃。一碗饭正常大小的(餐厅大小),大概是120大卡左右,所有的主食,包括窝头馒头等五谷杂粮,都是热量不低的食物,少吃,建议你可以清水煮菜,别炒菜,不放油。也别想着麦片,酸奶,什么的了,热量都不低,但是少量进食别过量,都不会胖的,比如一个大果粒酸奶,你只能喝三分之一或者半盒。吃任何东西都以克为单位,所有东西都别超过100克。强烈建议你一饿了就嚼黄瓜。总之一句话,鉴于你的身高体重,你想减肥,除了干嚼黄瓜,吃西红柿,苹果,喝白水,其余的麦片,芝麻糊,酸奶,等一系列深加工的食物和零食都不靠谱。
寒光竹影 2022-01-19 15:31:01
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问:光遇奇妙之旅先祖在哪
答:
答:玩家需要在墓土沉船图才可以找到,当飞到船上的时候,看到对面的管道,然后在里面就可以找到这个旅行先祖。《光·遇》是由游戏制作人陈星汉及其团队Thatgamecompany历时七年打磨出的社交冒险游戏,由网易游戏代理运营。2017年在Apple秋季新品发布会上首次亮相。游戏已于2019年6月21日在AppStore发行。游戏在2020年7月9日在安卓平台正式上线。《光·遇》是一款社交冒险游戏。光之后裔秉持蜡烛,在天空王国探索过去的历史,拯救先祖灵魂;与伙伴们遨游云端,携手冒险,寻找自我的价值。
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