一建是什么意思

每一个步行周期分为站立相和迈步相两个阶段。

站立相又称支撑相，为足底与地面接触的时期；迈步相亦称摆动相，指支撑腿离开地面向前摆动的阶段。

步行周期指行走过程中一侧足跟着地至该侧足跟再次着地时所经过的时间。每一侧下肢有其各自的步行周期。步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少。步行分正行和倒行，正行和倒行方相反，而运动量因人而宜，可自行掌握。每天运动2－3次为宜。

lp纱线是羊绒线的意思。

羊绒线就是以山羊绒为原料而生产的棒针用编织线。羊绒线的原料是山羊绒，而毛线和绒线的适用范围却很广，可以是任意的原材料，包括棉，羊毛，腈纶或马海毛等。

羊绒线一般用于纺织羊毛衫、毛裤、毛背心、围巾、帽子及手套和编织各种春秋季节服饰用品，除保暖外还有装饰作用。

羊绒是取自绒山羊（又名开司米山羊）身上的一层细绒毛，绒毛直径14—17um，长度30—45mm，山羊绒纤维由皮质层和鳞片层组成，纤维横切面为椭圆柱形，一只绒山羊年产无毛绒仅75g左右，五只绒山羊一年所产的绒仅够织一件普通羊绒衫。

冬天牛肉放冰箱保鲜能放3-7天。冰箱冷藏温度较低，可以在一定程度上抑制细菌的繁殖，保持食物的新鲜度，一般情况下，整块牛肉表面保持干燥，在冰箱保鲜能放1周左右；而切片的牛肉保鲜很短，最好不要超过三天。

牛肉的储存方法：

1、放进冷藏室保鲜。

把买回来的牛肉盖上保鲜膜直接放入冷藏室保鲜。

2、用食用盐腌制牛肉保鲜。

把买回来的牛肉，放入盆里，再把盐撒抹在牛肉上，揉搓均匀，放入冷藏，腌制上3天，能保鲜一个星期。

冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至过后，中国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”和“数九寒天”了。

所谓“数九”，即是从冬至逢壬日算起（亦有说法从冬至算起），每九天算一“九”，依此类推；数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽。九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”或“完九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。