靠墙静蹲伤膝盖吗

留下 2019-10-26 19:32:01

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靠墙静蹲不会伤膝盖。相反还具有保护膝盖的作用，锻炼股四头肌肌肉力量。而且静止不动的锻炼方式，大大的减轻了膝关节的压力，所以不会增加膝关节损伤，一般也不会引起疼痛，所以即合理又容易坚持。另外，这种方式在哪里都可以锻炼，也不需要辅助器材，可行性非常高。不但可以治病，也是平时运动不多的朋友提高肌肉力量和能力的非常好的锻炼方法。

再苦也要微笑 2022-01-19 16:22:41

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