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体能训练的目的是什么

学习雷锋好榜样 2020-02-10 17:39:37
好评回答

体能训练的目的是有利于承受大负荷量训练和高强度比赛,有利于防伤防病、延长运动寿命,有利于掌握先进的技术动作和提高运动成绩。

体能通常是指人体的基本活动能力,是人体各器官系统的功能在运动中的综合反映。不同的学者由于审视视角的不同,对体能都有着不同的理解。在理性分析国内外训练学界关于体能不同界定的基础上,从广义和狭义的角度给出了我们的解读和阐释。

凌鼎圣风 2022-01-19 16:41:50
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问:红肉和白肉怎么区分

答:
答:红肉和白肉区分的方法就是看颜色。这也是最为直观的表现,红肉之所以会显示红色,主要已其中的成分不同导致的,红肉之中含有较多的铁红素,从而显示红色,而白肉之中这部分的含量较少,所以颜色显示肉质本身的颜色。红肉和白肉的其他区别有:营养架构。红肉以及白肉都含有蛋白质,但是其他营养素的含量就差别较大。主要差别在于脂肪的种类,红肉之中含有丰富的饱和脂肪酸,这并不利于健康,反而白肉之中饱和脂肪酸较少,油脂大部分是不饱和脂肪酸。对健康的影响。无论是什么样的肉,其实对健康都有影响,红肉虽然含有的是饱和脂肪酸,但是其中含有诸多的微量元素,对于身体同样具有好处。但是白肉含有的不饱和脂肪酸对于减低血脂以及保护心血管有好处。红肉可不可以吃,需要看情况上面也有提及,红肉含有的饱和脂肪酸较高,因此胆固醇较高的人宜少吃,另外,红肉煮汤含有大量的嘌呤,所以不宜多喝肉汤。但是尽管红肉并不是特别利于健康,也不能忽视它的作用。补血:红肉含有丰富的微量元素例如铁元素,这是一种补血的原材料,所以红肉偶尔吃一下也是可以的,没必要对红肉敬而远之,毕竟人每天也是需要摄入一定量的脂肪,包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。增强体质:红肉也是蛋白质来源之一,的三餐应该适当地搭配红肉,而且当中含有的微量元素同样也是增强免疫力的重要保障,而蛋白质的搭配应该多种多样,所以红肉也不应该排除在餐桌之外。

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