欧米伽3脂肪酸的食物有哪些
学习雷锋好榜样 2021-09-26 13:31:59
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欧米伽3脂肪酸的主要食物来源包括:沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼和金枪鱼等深海多脂鱼、亚麻籽以及核桃等多种坚果。
欧米伽3脂肪酸为一组多元不饱和脂肪酸,常见于深海鱼类、海豹油、和某些植物中,对人体健康十分有益。在化学结构上,OMEGA-3是一条由碳、氢原子相互连结而成的长链,其间带有3-6个不饱和键(即双键)。因其第一个不饱和键位于甲基一端的第3个碳原子上,故名OMEGA-3。
Omega-3多元不饱和脂肪酸是人体无法自行合成的脂肪酸,同时也是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质必要的营养素,只有靠食物外来的补充这些油酸,才能让人体的生理机能得以正常运作。
永远年轻 2022-01-19 14:52:15
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问:下什么肥可以灭青苔
答:
答:1、用草木灰去除青苔:当池塘生满青苔时,选择大风天气,使青苔随风漂到下风处,这时用草木灰直接往青苔上泼洒,第二天就可使青苔腐烂,如果因风大不好操作,可以兑水使草木灰潮湿再用,当然有些虾蟹池塘,因为里面生长着很多水草,任凭多大风青苔都不会移动,因为它们大多都附着在水草上,这样也只好选择风平浪静天气,采取各个击破方法,当然这样是很费劳力的,但对虾蟹是绝对没有任何影响的。2、肥水法:当池塘生满青苔时,如果是养鱼池,可直接拨洒猪粪,使池塘水质迅速变肥,这样可使青苔在三五天之内立即腐烂,如果是虾蟹池,可使用无机肥,或其它生物肥水类,总之,只要使池水变肥,都可使青苔腐烂。
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