篮球篮下人太多如何突破

打篮球时篮板下人太多会对投篮者影响很大，想要破防需要注意以下几点：

1、重心要低

把重心尽量放低，一个加速突破的重要点。重心过高，不仅运球难度加大，而且严重影响了左右手交换拍球的速度，更重要的是运球的幅度也会相应地变小，不利于假动作的运用，起不到迷惑对手，甚至是破坏对手重心的作用。

2、幅度要大

很多人运球重心也低，换手速度也快，但就是难以突破对手，原因就是运球的幅度太小！双脚没有打开，距离不够，手臂没有完全舒展开来，幅度甚至还不如双肩的距离，就算你速度再快，也不能破坏对手重心，迷惑对手的方向，找不到突破的空档，拖延了进攻时间，沦为大家眼中只会耍帅却没有实用的毒瘤。

3、肩膀要摆

运球过人不是毫无目的的左右拍球玩，而是有节奏的左右晃动，肩膀一定要动起来，只有动起来，才能产生较大的运球幅度，才能有效迷惑对手的方向。

4、脚步要动

要想获得理想的运球幅度和节奏感，双脚就一定要动起来，原地站立不动的运球，无论如何都不能够突破防守人，优秀的脚踝终结者都是脚步灵活的大师，本身就较大的运球幅度加上肩膀的晃动，再加上脚步的虚晃，绝对可以创造巨大的突破空间，轻松地过掉面前的对手。

5、速度要快

对于速度这个东西，并不像前面两个要点那样，纠正姿势就可以了，要想获得较快的速度，除了基本的熟练运球之外，还需要我们有较好的手臂力量，只有手臂能够提供足够强大的动力，才能有理想的加速度。