一个人煮饭放多少米

孤单蝴蝶影 2021-09-18 10:10:24

好评回答

一个人煮饭的米量，具体要看个人的食用量，因为每个人饭量不同。通常是使用量筒量米，如果没有量米的量筒，也可以使用普通的家用碗，按自己平时吃饭的量，盛入三分之一的大米即可。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

点雨落山岚 2022-01-19 14:51:31

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