健身为什么不能喝酸奶
人生如戏 2020-08-19 14:43:00 
好评回答 
我的字典里没有不可能 2022-01-19 17:28:50
健身后能喝酸奶。
酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是酸痛的肌肉所需要的。运动后喝酸奶更利吸收。如果运动量较大，则可以补充一些额外的碳水化合物，添些一些水果、燕麦片或坚果。
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
我的字典里没有不可能 2022-01-19 17:28:50
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问：焖米饭需要多少水
答：
答：一般情况下，水量是根据米的多少确定的。水和米的比例为1：1-1：1.7。水比米高出1.5cm-2cm即可。焖米饭的米一般分为两种：粳米和籼米，喜欢吃硬的口感可以少加一点水，喜欢口感软的可以多加一点水。焖米饭如果用粳米，米和水的比例通常是1：1.2或者1：1.5。如果用籼米，米和水的比例通常是1：1.5或者是1：1.7。焖米饭的淘米时轻轻搅动一下、去掉表面的灰尘和杂质即可，不需要用手搓米。米饭如果是用普通的锅煮，煮三十分钟停火后，将米饭再焖10分钟即可。
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