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空腹可以喝酸奶吗

成功路上总施工 2019-10-10 00:04:07
好评回答

空腹最好不要喝酸奶,酸奶最好是在饭后两个小时之内饮用,因为通常人的胃液酸碱度在ph值一到三之间,空腹时ph值在二以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在ph值5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,营养价值和保健作用就会大大降低,如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,ph值上升到三到五,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后两个小时内饮用酸奶,效果最佳。

  酸奶中含有大量活性菌因子,可以有效的帮助改善乳糖不耐、腹泻、便秘、肠炎感染等症状。根据人类营养学研究中心实验研究表明,喝酸奶不仅可以改善肠道的环境,还可有效地提高人体的免疫能力。通过科学研究还发现,酸奶还能够提高某些消炎药的治疗效果,但是酸奶最好是在饭后喝,在饭后两个小时之内饮用最好。

追梦的人 2022-01-19 16:17:34
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反射的定义 2020-05-28

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