哪些水果吃了能够美白？

操作方法

柠檬。首先要给大家说的就是日常生活中随处可见的柠檬，柠檬是美白的圣品。它含有维生素C，主要成分是柠檬酸。而且美白之王——柠檬有漂白的作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果。所以柠檬美白是当仍不让的

葡萄。吃葡萄也是可以美白的，特别是葡萄籽对于美白有神奇的功效。现在市面上也有很多葡萄籽美白的喷雾。葡萄含有丰富的维生素C以及花青素，多食用是能够达到美白效果的。

圣女果。圣女果有着抗氧化、控制细胞生长及代谢的生理功能。并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性。

草莓。现在的季节刚好是草莓采摘的季节，草莓含有丰富的维生素，酸甜可口。经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，而且草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用

樱桃。四五月份是樱桃采摘的季节，新鲜樱桃富含β胡萝卜素、铁等营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤的要素，所以在这个季节多吃樱桃可以让肌肤真正细腻。

水果黄瓜。黄瓜不仅仅有减肥的功效其美白效果也是惊人。因为黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸、丰富的果酸，所以能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

番石榴。番石榴也称为释迦牟尼果。它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，既具有美白功效，而且口味也很不错。

猕猴桃。猕猴桃也叫奇异果，含有丰富大的果酸以及维生素。味道酸甜适中，长期坚持食用猕猴桃，能让皮肤越变越白。

最后一个就是橙子啦。我们都知道美白就要多补充VC，而橙子、橘子这一类就含有丰富的VC。所以平时多吃这一类水果是可以补充水分以及VC达到美白效果的。