纯花生油好吗
华丽乐章 2019-03-20 15:57:57
好评回答
首先,花生这一纯花生油的原料,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等营养物质,有促进人脑细胞发育、增强记忆的作用,在降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育方面也有较好的作用。
而纯花生油是从花生果仁中提取出来的,也保留了很多花生中的营养物质,适当的食用对人体是有很有好处的。纯花生油中的亚油酸成分,可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,从而降低多种心脑血管疾病的发生率。纯花生油中的胆碱,可以改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。而纯花生油中的白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇三种物质,可以起到降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的作用。
同时,纯花生油中锌含量十分丰富,远远高于色拉油、菜籽油、豆油等常用油,适当食用花生油也可以为人体补充锌元素。
此外,纯花生油还有健脾润肺、解积食的作用。
但需要注意的是,花生油中的亚油酸和亚麻酸的比例并不是很恰当,而且过量食用油类并不是什么好事,所以每天的用量应该控制在30克之内即可。而长期单一食用同一种类的油,并不利于人体健康,所以应该时常更换一下食用油的种类。
知足就是幸福 2022-01-19 15:24:06
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:广州白云机场有高铁吗
答:
答:广州白云机场没有高铁,只有地铁。广州白云国际机场,位于中国广东省广州市白云区人和镇和花都区新华街道、花东镇交界处,距广州市中心约28公里,为4F级民用国际机场,是中国三大门户复合枢纽机场之一,世界前五十位主要机场。机场前身为民国二十一年(1932年)始建的旧白云机场。1963年,更名为广州白云国际机场。2004年8月5日,新广州白云国际机场正式启用。2015年2月5日,广州白云国际机场第三跑道投入使用。2018年4月26日,广州白云国际机场T2号航站楼正式启用。
2
为设果下一句是什么 2020-07-21
3
oppo怎么录屏r11 2020-06-23
4
为什么有人出汗多有人出汗少 2020-08-11
5
urbbr什么梗 2020-01-08
相关推荐
uv板能做卫生间墙面吗
UV板就是表面经过紫外线处理保护的板材。即普通木板,硅钙板等板材通过上UV漆,再经过UV光固化机干燥而形成的石材板,有亮光表面处理,色泽鲜艳,具有很强的视觉冲击力,耐磨,抗化...
详情>
提问时间:2019-12-03
生粉和淀粉的用途一样吗
生粉和淀粉的用途一样,炒菜时用于勾芡、上浆等。在中餐里生粉就是指淀粉,比如红薯淀粉,川菜中使用的水豆粉,以及玉米淀粉等。生粉就是淀粉的俗称,可以有很多种。玉米淀粉成本较低,广...
详情>
提问时间:2021-12-25
英国时差和北京时间相差多少
英国时差和北京时间相差多少:中国北京比英国快7小时。北京时间为东八区的区时UTC+8,英国伦敦为零时区的区时UTC+0,两者时差为8小时;当英国为夏时制时(提前一小时),时区...
详情>
提问时间:2020-07-21
从上海浦东机场到虹桥机场的路线要多长时间
从上海浦东机场到虹桥机场的路线需要100分钟左右,可乘坐地铁2号线,从浦东机场站上,到虹桥机场2号航站楼站下即刻。上海虹桥国际机场位于上海市西部,始建于1907年,分为一号航...
详情>
提问时间:2020-08-11
75度酒精可以去除鞋臭吗
75度酒精可以去除鞋臭。鞋子穿久了会发臭,是因为微生物在鞋子中繁殖过多,产生的代谢物导致的气味。酒精可以除臭,是因为酒精能杀灭大部分微生物,直接减少了微生物的数量,从而也能将...
详情>
提问时间:2021-12-21
蒲公英寿命有几年左右
蒲公英的寿命大约2到3年,花期4-9月,果期5-10月,属于菊科,多年生草本植物。根圆锥状,表面棕褐色,皱缩,叶边缘有时具波状齿或羽状深裂,基部渐狭成叶柄,叶柄及主脉常带红紫...
详情>
提问时间:2020-08-11