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纯花生油好吗

华丽乐章 2019-03-20 15:57:57
好评回答

首先,花生这一纯花生油的原料,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等营养物质,有促进人脑细胞发育、增强记忆的作用,在降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育方面也有较好的作用。

  

  而纯花生油是从花生果仁中提取出来的,也保留了很多花生中的营养物质,适当的食用对人体是有很有好处的。纯花生油中的亚油酸成分,可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,从而降低多种心脑血管疾病的发生率。纯花生油中的胆碱,可以改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。而纯花生油中的白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇三种物质,可以起到降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的作用。

  

  同时,纯花生油中锌含量十分丰富,远远高于色拉油、菜籽油、豆油等常用油,适当食用花生油也可以为人体补充锌元素。

  

  此外,纯花生油还有健脾润肺、解积食的作用。

  

  但需要注意的是,花生油中的亚油酸和亚麻酸的比例并不是很恰当,而且过量食用油类并不是什么好事,所以每天的用量应该控制在30克之内即可。而长期单一食用同一种类的油,并不利于人体健康,所以应该时常更换一下食用油的种类。

知足就是幸福 2022-01-19 15:24:06
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问:安徽哪个省的省会

答:
答:安徽的省会是合肥,安徽简称“皖”,省名取当时安庆、徽州两府首字合成,是中华人民共和国省级行政区。省会合肥。位于长江三角洲地区,中国华东地区,介于东经114°54′-119°37′,北纬29°41′-34°38′之间,东连江苏,西接河南、湖北,东南接浙江,南邻江西,北靠山东,总面积14.01万平方千米。安徽省平原、台地(岗地)、丘陵、山地等类型齐全,可将全省分成淮河平原区、江淮台地丘陵区、皖西丘陵山地区、沿江平原区、皖南丘陵山地五个地貌区,分别占全省面积的30.48%、17.56%、9.99%、24.91%和16.70%。安徽有天目-白际、黄山和九华山,三大山脉之间为新安江、水阳江、青弋江谷地,地势由山地核心向谷地渐次下降,分别由中山、低山、丘陵、台地和平原组成层状地貌格局。山地多呈北东向和近东西向展布,其中最高峰为黄山莲花峰海拔1873米。山间大小盆地镶嵌其间,其中以休歙盆地为最大。

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