开健身房大概需要多少
少年郎
好评回答
你好,不知道你打算投资多大面积的健身会所;开设哪些健身项目、定位何等档次?这需要知道更详细的情况方可给于你一个详细的投资预算。不过在这可以给你个简单常规的健身会所投资总额参考:设计、装修、器械等硬件等投资预计300万左右(这是安照2000平米、装修和健身设备一般的投资总额)
少年郎 2023-10-17 09:08:22
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最新回答 换一换
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问:直腿硬拉练到那个部位
答:
答:直腿硬拉练到股二头肌。直腿硬拉其实跟常规硬拉是非常的相似,但是光靠改变细节和意念,就能够把更多的负荷施加在股二头肌(腘绳肌)上。两脚开立,比肩稍狭。微微屈膝(注意“直腿硬拉”中的直腿意思并不是挺直,而是相对于另外一个"屈腿硬拉"而言比较直的腿。这个做硬拉和其他大重量动作的"站直"大多都是要稍微屈膝,这样才能保护好腰椎和膝关节),向前屈体,同时注意整个动作都要腰背挺直。两手用正、反握握杠,握距稍宽于肩。勿低头。
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