红豆薏米水是喝水还是全部吃才排湿？

红豆薏米水既可以作为饮品喝，也可以将其中的红豆和薏米一起食用。但是，无论是喝水还是食用，红豆薏米水都有一定的排湿效果。

红豆和薏米都具有清热解毒、利水消肿的作用，因此红豆薏米水可以帮助身体排出多余的水分，减轻水肿和湿气。同时，红豆和薏米中富含的营养物质也能够滋补身体，促进新陈代谢，减少湿气的生成。

如果想要更好地发挥红豆薏米水的排湿效果，建议将其中的红豆和薏米一起食用，因为这样可以更充分地吸收其中的营养成分。但是，如果只是想要简单地喝一杯红豆薏米水，也可以起到一定的排湿作用。