缺钙吃什么水果好 补钙可常吃这些水果
沧海桑田
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1、苹果。被称为“幸福水果”的苹果,几乎一年四季都有产出,但在春季来说,干燥的天气最适合用苹果来补充水分了,其中富含的脂肪也较少,蛋白质以及钙、磷 、铁以及维生素B1、B2都是人体需要的营养元素,所以千万不可错过。
2、草莓。拥有“水果皇后”美称的草莓,正好是刚刚上市,新鲜的色彩加上酸甜的口感,刚好有刺激胃口的帮助,粗纤维素、糖、维生素以及苹果酸和柠檬酸都能有促进消化系统的帮助,清甜又很可口。
3、香蕉。促进消化和帮助肠道顺畅的水果,一定要提到香蕉,有“百果之冠”的香蕉,富含了膳食纤维和碳水化合物的同时,还有钙、磷 、锌以及胡萝卜素,少脂肪的成分还能帮助减肥瘦身。
沧海桑田 2023-09-19 10:42:03
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问:英国读研一年40w够吗
答:
答:英国读研一年40w足够了。在英国留学一年总的来说,需要的费用一共20000到30000英镑左右。但学校的地理位置不同费用也会有所差异,英国伯明翰、利物浦、曼城、格拉斯哥等大城市的留学费用高小城市,伦敦高于其他大城市,小城市的留学费用又高于城镇,英国不少大学都设在小城镇。
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