转呼啦圈的要领是什么
生活淡如茶
好评回答
要领:
1、首先把圈套住身体的某个部位,一般在腰腹部;然后开始转动身体,保持平衡;
2、手托着圈往左或是右转起来,如果是往左抛的,那么腰也往先从左边开始跟着扭,圈摆向右边的同时腰也要跟着往右扭;
3、初学者不要走动、也不必变换花样,要注意均匀摇动;
注意:该运动不适合有腰肌劳损或缺钙者,因为摇呼啦圈主要靠腰部用力,充分运动了腰肌、 腹肌、 侧腰肌等部位,坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是,需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人,是不适宜此项运动的。
生活淡如茶 2023-09-23 07:56:57
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
2
没有那金刚钻就别揽那瓷器活什么意思 2020-09-20
3
三星note4怎么使用性能模式 2020-04-27
4
5s指的是哪五项 2019-08-23
5
by了佛冷什么意思 2020-03-21
相关推荐
机场安检可以带泡面进去吗
可以。泡面是可以通过机场安检的,机场安检一般是检查旅客随身携带的物品之中有没有违禁品,泡面不属于违禁品之列,因此是可以通过安检的,如果带了很多超重的话需要办理托运手续。但是在...
详情>
提问时间:2020-03-10
什么是成功的电话礼仪
成功巩固了关系、联络了友谊的通话就是成功的电话礼仪。电话礼仪指在日常生活中人们接电话打电话时所需要具备的礼仪。在现代,科学技术的发展和人们生活水平的提高使电话的普及率越来越高...
详情>
提问时间:2020-06-22
南岭村为什么是中国第一村
南岭村是深圳市龙岗区南湾街道的一个行政村,改革开放后,因为发生翻天覆地的变化,被称为“中国第一村”。南岭村是社会主义新农村建设的典范,也是全国精神文明创建活动示范点。南岭村坚...
详情>
提问时间:2020-11-30
小规模企业印花税怎么算
1、小规模纳税人印花税的计算依据、税率是一样的。2、如果属于销售,按销售合同记载金额的万分之三,计算交纳印花税,不以增值税计算。3、印花税的征税范围(1)购销、加工承揽、建设...
详情>
提问时间:2019-10-16
早立秋晚立秋如何确定
早立秋晚立秋可以这样确定:以进入立秋的具体时间点来区分。在上午进入就是早立秋,在下午进入就是晚立秋。太阳何时运动到哪个位置,可以精确计算时间点。因此节气是和太阳有关系的,农历...
详情>
提问时间:2019-08-13
对讲机喇叭无声怎么修
对讲机喇叭无声,主要还是由于对讲机的功放器坏了。直接到维修店里面更换一个功放器即可。对讲机的英文名称是twowayradio,它是一种双向移动通信工具,在不需要任何网络支持的...
详情>
提问时间:2019-11-04
公司注销为什么要交印花税
因为企业注销时只有交了印花税才可以进行清算。公司注销时,需要缴纳按认缴资金的5%印花税。缴纳印花税的形式具体有五类:合同或者具有合同性质的凭证,产权转移书据,营业账簿,权利、...
详情>
提问时间:2019-10-18
选英语专业有什么要求
一般如果准备报考英语专业的话,对高考英语的分数还是要求较高,具体学校要求不一样,有特定的要求。首先,考完之后考生都会拿到一本高校招生专业目录的书,书上每个大学都会写上各个专业...
详情>
提问时间:2019-12-02
cover在饭圈是什么意思
cover在饭圈是翻唱的意思。“翻唱”是指将已经发表并由他人演唱的歌曲根据自己的风格重新演唱,包括重新填词,编曲。现在已有不少明星,都在翻唱他人的歌,不断在翻唱中突破自己。2...
详情>
提问时间:2021-08-10