三色糙米可以煮粥吗 三色糙米煮粥的功效
老夫子
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三色糙米可以煮粥,而且煮成粥后营养价值非常高。三色糙米是一种富含膳食纤维、维生素和矿物质的谷物,相比于普通白米,它含有更多的维生素B、E和矿物质,如铁、锌、镁等,这些都是人体所需要的重要营养素。
三色糙米煮成粥后,有以下几个功效:
1.降低血糖:三色糙米中的膳食纤维可以减缓食物消化吸收的速度,从而降低血糖水平,有助于预防糖尿病。
2.促进肠道健康:三色糙米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,有助于预防便秘、结肠癌等疾病。
3.增强免疫力:三色糙米中的维生素和矿物质可以增强人体免疫力,预防感冒、流感等疾病。
4.降低胆固醇:三色糙米中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。
总之,三色糙米煮成粥后,营养价值非常高,有助于促进健康。建议大家可以适量食用。
老夫子 2024-04-01 08:29:01
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问:乙肝 球蛋白高 转氨酶正常值是多少
答:
答:乙肝表面抗原正常参考值为0-0.5ng/ml。球蛋白正常值为2545g/L。乙肝表面抗体正常值为0-10mu/ml。转氨酶正常值0--40。慢性乙型病毒性肝炎(简称慢性乙肝)是指乙肝病毒检测为阳性,病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者。临床表现为乏力、畏食、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。肝大,质地为中等硬度,有轻压痛。
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