三伏天为什么要排湿排寒?
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992395929076973494.jpg)
三伏天是指夏季的三个“伏日”,即初伏、中伏和末伏,这段时间气温高、湿度大,人们容易感到燥热难耐。排湿排寒是为了适应这种高温高湿的环境,保持身体的健康和舒适。
排湿:在潮湿的环境中,人体容易出现湿气,湿气会滞留在身体内部,引起身体疲劳、食欲不振、容易生病等不适症状。因此,排湿是三伏天中很重要的一项保健措施。可以通过饮食调理和运动来排湿,如多喝清凉的茶水、多吃水果和蔬菜等。
排寒:三伏天虽然炎热,但夜晚气温下降较快,容易引起人体的寒意。长期处于寒冷环境中,人体的免疫力会下降,容易引发感冒等疾病。因此,排寒也是很重要的一项保健措施。可以通过穿衣保暖、多喝热饮等方式来排寒。
总之,三伏天的排湿排寒是为了让人们在高温高湿的环境中保持身体的健康和舒适,预防疾病的发生。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992395929076973494.jpg)