红酒梨片可以润肺止咳，滋养肠胃

现在是秋冬交替的季节，早晚的温差比较大，而且下雨少，天气又比较干燥，不少人出现皮肤瘙痒等问题，都是因为皮肤干燥导致的。这时，需要多吃点水果来补水，比如吃红酒梨片，可以润肺止咳，滋养肠胃。

主题：

红酒梨片

食材：

蜜梨4个、红酒1瓶、冰糖适量

做法：

1、削去梨皮切薄片；冰糖加入红酒，倒入去皮的梨片中；

2、放入蒸锅中，蒸10-20分钟，凉却；

3、密封，放冰箱冷藏过夜后即食。

一、梨可润肺止咳吃多易伤脾胃

中医认为，梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。

梨因含配糖体及鞣酸等成分，故对肺结核亦有疗效。梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。由于梨多汁、少渣，富含膳食纤维和B族维生素，因此有天然矿泉水之美誉。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，适合爱吃甜又怕胖的人食用。

吃梨太多，很容易损伤脾胃，让人食欲大减。所以，脾胃虚弱、大便稀薄、腹部常有不适者、或老弱病人、孕妇、产妇以及体质较弱的小孩，最好少吃梨。梨可生吃，也可熟吃，用红酒腌制，透着红酒的酒味，有别样风味，别贪嘴，小心微醉哦！

二、选梨的技巧

应挑选大小适中、果皮光洁、果肉软硬适中并且果皮无虫眼和损伤，闻起来有果香的梨；

还要辨别梨的种类，梨分为两种：雄梨和雌梨，雄梨肉质粗糙，水分少，甜度也较差，雌梨肉质细腻，水分多，吃起来口感甜脆。所以我们应该尽量购买雌梨。

雄梨花脐部有两次凹凸形，外表没有锈斑，雌梨花脐部只有一个很深的带有锈斑的凹形坑。要挑选花脐部凹坑深的，质量要比凹坑浅的好。

天气干燥主要就是补水，最直接的补水方法就是喝水了，每天应该保证喝八杯水就能满足身体所需了。偶尔喝点红酒，对身体是有好处的，但是不能贪杯，每天不能喝超过50毫升。