喝茶功效与作用及禁忌？

喝茶是一种非常受欢迎的饮品，茶叶中富含多种对人体有益的物质，如茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等，具有以下功效和作用：

1.提神醒脑：茶叶中的咖啡因具有兴奋神经系统的作用，可以帮助人们提高警觉性和注意力。

2.抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以预防细胞老化和各种疾病的发生。

3.减肥瘦身：茶叶中的茶多酚和咖啡因可以促进脂肪代谢，有助于减少体内脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。

4.降血脂：茶叶中的茶多酚和黄酮类物质可以降低血脂，预防心血管疾病的发生。

5.预防口腔疾病：茶叶中的茶多酚和氟化物可以抑制口腔细菌的生长，预防口腔疾病的发生。

但是，喝茶也有一些禁忌：

1.孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮茶，因为茶叶中的咖啡因和茶多酚会影响胎儿和婴儿的健康。

2.患有胃溃疡、胃炎、肝病、肾病等疾病的人不宜饮浓茶，因为茶叶中的咖啡因和茶多酚会刺激胃肠道和肝肾功能。

3.患有失眠、心慌、头晕等症状的人不宜饮浓茶，因为茶叶中的咖啡因会刺激神经系统，加重症状。

4.长期大量饮茶会导致茶碱中毒，出现头晕、心悸、恶心、呕吐等症状，因此不宜过量饮茶。

总之，适量饮茶对人体有益，但也要注意禁忌，避免对身体造成不良影响。