养胃的稀饭怎么做比较好？

在阳光明媚的清晨，如果喝上一杯口感鲜美的牛奶然后再配上一块面包顾然很是幸福，不过，吃的多了，肯定会心生厌烦而且对胃也不好。不如制作一顿美美的稀饭，既可以促进新层代谢，改善脾胃的消化，还可以起到美容养颜的作用，那么养胃的稀饭到底应该怎么做，接下来，让我们和小编一起去学习一下了。

香豆腐粒，是一种酥香口味，常用以煮香粥时用的一种配料，口感特佳，也算是一种地方土特产吧。

香豆腐粒的好处：蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神;丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病;此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

干香菇提前1小时泡发;(新鲜的香菇洗净就好了)

香菇的好处：有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效;还可化痰理气、益胃和中、解毒、抗肿瘤、防癌抗癌、托痘疹。

干香菇提前1小时泡发;(新鲜的香菇洗净就好了)

香菇的好处：有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效;还可化痰理气、益胃和中、解毒、抗肿瘤、防癌抗癌、托痘疹。

干鱿鱼用冷水提前泡发;

鱿鱼的好处：富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

从泡发好的鱿鱼上面取出软骨；接着把鱿鱼洗净;(干鱿鱼没泡发前不好取出)

这次的鱿鱼不用切花刀，只需把鱿鱼切成三大片，再切成条状形，鱿鱼须切段；(这样吃起来的鱿鱼脆香脆香的)

看了小编为大家查找的资料，相信大家现在对于怎样制作养胃的稀饭也有了明确的认识，那么就亲自动手去做出一份美味可口又极富营养的稀饭的早餐，虽然制作过程并不难，不过小编提醒大家第一次做一定要有耐心，认真做，此外，可以加一些红枣，枸杞什么的，根据个人口味来做就再好不过了。