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别一头雾水 孕妇能吃香蕉吗关键看最后一点

畅聊往事
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准妈咪都会为自己定制一份营养而又科学的孕期食谱。当然了除了主食和蔬菜,各类水果也会收入大家的食谱锦囊中。说到这色泽鲜艳,让人垂涎欲滴的水果,您是不是胃口大开了许多呢?今天我们就从香蕉下手,一起来说一说香甜软糯的香蕉是否适合孕妇食用的问题?

孕妇能吃香蕉吗?其实,香蕉被誉为“快乐之果”孕妇当然是可以食用的。而且食用香蕉有令人们意想不到功效,随小编一起来了解一下吧。

吃香蕉的好处:

1.预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排除,降低血压,保护心脏和血管内皮。

4.香蕉使人更聪明,治愈醺酒和缓解孕妇晨吐。

6.富含纤维,预防便秘:香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。

7.容易饱食,可以减肥,可有效控制孕期体重。体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内。

8.香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、叶酸和维生素C尤为丰富,亦含少量的镁、硫和铜,以及维生素D、E等。因此非常适合孕妈咪食用。

9.香蕉有丰富的叶酸,而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

11.有助于睡眠:香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

畅聊往事 2023-02-10 19:10:04
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问:公共场所空气中的主要污染物有哪些

答:
答:公共场所空气中的主要污染有甲醛、一氧化碳、颗粒物、菌落总数、噪声等。1、甲醛:甲醛(分子式:HCHO)亦称蚁醛,是最简单的醛类,通常情况下是一种可燃、无色及有刺激性的气体。易溶于水、醇和醚。2、一氧化碳:标准状况下一氧化碳纯品为无色、无臭、无刺激性的气体。相对分子质量为28.01,密度1.250g/l,冰点为-207℃,沸点-190℃。在水中的溶解度甚低,不易溶于水。空气混合爆炸极限为12.5%~74%。3、颗粒物:颗粒物,又称尘。大气中的固体或液体颗粒状物质。颗粒物可分为一次颗粒物和二次颗粒物。一次颗粒物是由天然污染源和人为污染源释放到大气中直接造成污染的颗粒物,例如土壤粒子、海盐粒子、燃烧烟尘等等。4、菌落总数:菌落总数就是指在一定条件下(如需氧情况、营养条件、pH、培养温度和时间等)每克(每毫升)检样所生长出来的细菌菌落总数。5、噪声:影响人们工作学习休息的声音都称为噪声。对噪声的感受因各人的听觉,感觉,习惯等而异,因此噪声是一个主观的感受。
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云南蘑菇种类 2020-07-29

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