蔬菜水果要吃对

爱美女性在美丽方面的执念是怎么样都不会松懈的，然而随着美容美肤方式的多样化，越来越复杂的美容方式反而让我们不知道怎么下手了，同时一些不健康的美容手法所产生的副作用也让人们对没人美容望而却步。

其实我们说最健康最好的美容养生方式其实最为简单的，那就是食补。我们拥有几天年的文化传统，传下来的食补方式有太多太多，再加上西方科学的研究，我们对于那些有利于我们身体健康和皮肤美容的食品更加了解。

蔬菜中最普遍的大白菜，北方人作为酸菜的原料就是一个很美容养生的食物。大白菜中的个中成分绝远远超过这个白菜价格的食品价值。大白菜在中式的餐桌上非常多见，大白菜的美容护肤成分很多，而且大白菜最好的优点在于热量低，所以你可以吃很多大白菜，当做主食来吃，这样即使吃再多也不会怕胖，适合爱美有喜欢窈窕的女生。

猕猴桃作为水果中的一个美容养生的首推绝对没有错，猕猴桃是维C含量最高的水果，这种水果是所有爱美女生绝对不能缺少的。除了C以外，猕猴桃含有的A和E的含量也是超级高的，所以说吃猕猴桃绝对是美容养生最有效最综合的食品。如果你想简简单单就会漂亮，那么每天就吃猕猴桃吧。

除了水果和蔬菜外，我们再来介绍一下为大家熟悉的绿茶。绿茶在美容方面最大的优势再有抗老化，这个是绿茶最大美容效果。而且绿茶是可以让我们很容易的垮掉自己的身体油脂，让自己可以喝着喝着就瘦下来，所以也值得我们再次推荐给大家。如果你还没有和绿茶的话，那么就赶紧开始喝绿茶起来吧。