绿茶有促进血液循环、帮助消化等功效 孕妇能喝绿茶吗？

茶叶是生活中不可或缺的一样“调味剂”它可以帮助人体肠胃消化，增强心肾功能、促进血液循环等多种作用；还可以给人们生活休闲之余，带来不少欢乐。（以茶会友，喝茶聊天）常见的茶就是红茶和绿茶了，不同的茶口感，色泽，香气，功效都会不同的，因此，在对茶的选购时，应该对茶叶本身有些常识了解的。

有人会问，女性在怀孕的时候能喝茶吗？什么茶可以喝，什么茶又不可以喝呢？如果你还不清楚答案，下面就随我们一起来了解下孕妇能喝绿茶吗？孕妇喝绿茶的利与弊，孕妇喝什么茶好，及孕妇饮茶的禁忌有哪些？

孕妇能喝绿茶吗？

一、孕妇能喝绿茶吗

茶的品种很多，各种茶所含成分也不尽相同。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

因此，专家建议喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

虽然孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。

二、孕妇喝绿茶的利与弊

据专家研究，孕妇喝绿茶是有不少好处的!孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。

茶叶中含有少量咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。另外茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。

孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。除了不能饮用过多，孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。另外孕妇晚上最好不要喝绿茶。