酥类零食适合小孩吃吗

很多妈妈们给小孩喜欢买酥类零食比如核桃酥、凤梨酥，这个零食看起来相对比较有营养，下面小编就来说说：酥类零食适合小孩吃吗 桃酥凤梨酥酥类零食营养成分。

妈妈们留心就会发现，带“酥”字的食品也特别多，如小小酥、芒果酥、起酥面包…它们要么酥香可口，要么酥软香甜，大人孩子都容易被诱惑到。这些食品味道虽好，但为了追求酥脆香甜的口感，制作时会添加大量的黄油和砂糖，脂肪和糖含量很高，孩子吃多了容易热量超标。

你只要花1分钟看看其成分表，就会发现除去基本成分，其余十几二十种原料均为添加剂。毫不夸张地说，这是往“添加剂”里加食品。派酥类食品虽然号称“非油炸”，但其脂肪含量并不低。它是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品，其中营养素极少，各种口味基本都靠香精调和，多吃有害健康。

桃酥、花生酥、凤梨酥都是最常见的酥类食物，这些“酥”名字中有坚果、水果，看起来比较健康，实际上却是高油高糖高热量的食物。

其中以桃酥为例，如果用热水泡来吃，热热乎乎，搅拌后软软的，没牙的老人也能吃。我奶奶曾经这么吃过一段时间，但泡水后总能看到一层油脂浮在水面，而且吃多了也不好受，就再也不吃了。