适合宝宝夏季保健的粥
文竹青青有风范
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每到夏季的时候,我们的饮食会发生很多的改变,对于成年人来说,这些都是很好解决的,但是对于新生儿小宝宝来说,可能会一时适应不了突然改变的饮食习惯,所以我们就要让我们的宝宝吃的更加的健康,下面我们就给大家介绍一个比较适合我们宝宝夏季食用的粥吧。
瓜皮绿豆水
原料:西瓜皮150克,绿豆100克,冰糖60克。
制作方法:
1.将西瓜皮削去瓜瓤,切成块状,将绿豆洗净备用。
2.在冷水锅中加入瓜皮、绿豆同煮,半小时取汁,加入冰糖即可。
特点:清香润口,适合婴幼儿食用。
营养价值:西瓜皮具有清热利湿的作用,绿豆具备防暑解毒之功效。
番茄银耳小米羹
原料:番茄100克,小米100克,银耳10克,生粉10克,冰糖80克。
制作方法:1.将小米放入冷水中浸泡1小时,番茄洗净切成小片,银耳温水泡发后切成小片。2.将银耳放入锅中加水烧开后,改成文火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮,待小米煮稠后加入冰糖,淋上湿生粉勾芡即成。
特点:白里透红,香甜可口,适合1.5岁以上幼儿食用。
营养价值:番茄富含维生素,银耳滋阴润肺,小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。所以此羹具有清热解毒、益胃健脾等功能。
我们在上文中给大家比较详细的介绍了关于如何的制作粥的方法,同时也让我们的了解了宝宝在夏季的时候营养的需求有哪些。
文竹青青有风范 2023-05-11 19:35:45
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