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每天三分钟 松弛臀部翘起来

永不言败
好评回答

假如你在书桌前坐得很久,或坐在沙发上看电视时间太长,你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来,可以天天做下面的臀部运动,天天3分钟,只需三个星期就能有明显效果。

1、半蹲

两脚分开站立,间隔约一脚宽。双手放在大腿上,臀部慢慢下降,似乎是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟,然后慢慢恢复原状,重复5次。

2、跪腿抬起

前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直,与大腿成90度,收腿,收臀。抬起二条腿,伸直与地面平行,然后曲膝,向上抬脚举小腿,将腿伸直放下,恢复原状15次。再换腿做。

3、弓背跃起

两脚分开,双手撑地分开呈现V字形(双腿绷直)。抬起一条腿,收臀,将抬起的腿弯曲,再伸直,连着10次。然后换腿做。

永不言败 2023-04-18 23:18:37
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1

问:怎么冲洗胶片

答:
答:一个是底片冲洗,工序是:拍摄--底片生成潜影--放入专用的冲洗罐--显影--停显--水洗--定影--水洗--干燥。底片完成,二是照片冲洗,与底片大致相同,工序是:放大(或印相)--显影--水洗--定影--水洗--干燥(上光)。胶片就是银盐感光胶片,也叫菲林。现在一般是指胶卷,也可以指印刷制版中的底片。目前广泛应用于机械,电子,汽车,建筑,生活用品等领域。胶片一经曝光,立即产生潜影--一种看不见的影像。必须将胶片进行显影操作才能使潜影转化为可见的牢固影像。当胶片显影,结构已发生变化的卤化银晶体便转化为黑色金属银颗粒的聚结体,从而产生影像--负像。胶片上那些没有感光的,也就是没有发生结构变化的晶体即被一种称作定影剂的化学品洗去,使这些部分呈现浅灰或透明。结果是负像上黑暗(厚的)部分就是曝光较多部分;明亮(薄的)部分就是曝光较少部分;全透明部分就是没有受到光照射的部分。这就是黑白胶片记录影像的基本过程。
4

九族顺序是 2020-07-25

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