节后调理肠胃用水“冲”
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怀念十八岁 2023-05-11 21:53:08
扇贝、深海鱼、基围虾、海参,不少朋友在春节假期里过足了山珍海味的瘾。然而,突然集中进食海鲜和肉类,又加上节日作息不规律,许多朋友的肠胃闹起了“革命”,有的便秘、有的腹泻,有的甚至又拉又吐。
医院营养科华鑫说,节日里因为吃引发的肠胃不适,可以靠食疗来解决。
首先要多喝白开水。大部分人在过节这几天吃肉、海鲜、高糖食物较多。这些食物在人体的代谢过程中会产生大量的酸性物质,对人体内脏器官如肝脏、肾脏、心脏非常不利。表现就是人们会感觉身体乏力、无精打采。这时多喝一些白开水,可以加速新陈代谢,促进废物以尿液、粪便的形式排出体外。
修整胃肠,还可用果蔬汁“冲”,能起到保肝作用。因为肝脏是人体的解毒器官,海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢,努力分解毒素的肝脏细胞就容易经受损伤、恢复、再损伤、再恢复的过程。果蔬汁中的维生素c、维生素b可加速干细胞的这种再生过程,从而促进人体排出积攒的有毒代谢物质。
此外,有些朋友节后由于饮食不当出现了便秘和腹泻。华鑫建议,便秘的朋友可以自制柠檬蜂蜜水来治疗。将3~5片柠檬片和一勺(20~30毫升)蜂蜜混合装进小瓶里,密封后放入冰箱中,随后第二天将析出的蜂蜜柠檬混合汁液用温开水冲服即可。连续喝几天便秘症状就会有所改善。
对于腹泻的朋友,专家建议用“焦米粥”来冲肠胃。就是将平时家里普通的大米放在火上烤糊(可在平底锅中烤),然后用烤糊的“焦米”来熬粥喝,可缓解因为吃得不当导致的腹泻。
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问:武汉三镇地势高低
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答:武昌:武昌区属典型的残丘型河湖冲积平原,辖区内山丘多,历史上老武昌城内民间有十三山之说。今区境仍然有蛇山、红山、珞珈山、花园山、胭脂山等,境内最高点为珞珈山,海拔118.5米;最低点为南湖地区,海拔20米。汉口:汉口地形平坦,属于长江、汉水冲积的高河漫滩,海拔多在23至26米,低于长江洪水位。高程由长江沿岸向北缓缓倾斜降低,在北湖至后湖一线有残留湖沼,致使高程低于沿江一带,一般高度差3到4米。汉阳:汉阳区地势大致为西北高、东南低,除龟山及西部的剥蚀丘陵外,其余大部分为河湖阶地,平均海拔一般在24米左右。全区最高点在锅顶山山顶,海拔为112.6米。
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