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产后脱发原因为何?教你防脱发秘方

人生何处不相逢
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生产之后,我们沉浸在拥有宝宝快乐的同时,很多困扰也是随之而来,很多妈妈发现,产后的日子里,脱发是越来越严重了,那么是什么因素导致了产后脱发的发生呢?我们又该如何预防产后脱发呢?

产后掉发的原因

内分泌的作用人体内的雌激素有刺激毛发生长的作用,准妈妈怀孕期间,雌激素分泌增多,而分娩后体内雌激素水平明显下降,导致毛发自然脱落。

精神因素育儿的辛苦,家务琐事增多,开始往往不适应,感到身心比较疲劳,影响机体的代谢功能,使头部血循环不良,致使毛发的营养供应短缺。

睡眠不足产妇要照顾婴儿喂奶、换尿布往往睡眠不足,得不到很好的休息,长时间的睡眠不足,也影响头部的血液供应,出现脱发。

头部卫生欠佳许多产妇做月子期间,特别是有老人在伺候月子时都不让洗头,甚至梳头,怕落下头皮痛的毛病,结果导致头发积聚一层油脂、灰尘,而产后出汗又比较多,头发常是湿漉漉的,容易引起各种头皮炎或毛囊感染,使毛发自然脱落。

与头部血循环有关产后过于肥胖的准妈妈,皮脂腺增加,皮脂过多溢出,阻碍毛囊血液供应,毛囊营养缺乏,头发不能正常生长、代谢,造成脱发。

产后掉发吃什么好

补充铁质:有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充植物蛋白:除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

多吃蔬菜和水果:如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。

补碘:有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。

补充维生素E:要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

如果你也有产后脱发的烦恼,不如就试试以上食物吧。

人生何处不相逢 2023-05-12 10:43:19
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问:五味子可以泡酒喝吗?

答:
答:五味子可以泡酒喝,五味子中含糖量比较低,但是酸度比较高,所以在制作药酒的时候可以适当的加入一些白糖稀释液进行发酵。在药酒制作好之后,一定要先过滤,然后再服用效果更好。五味子酒的做法并不难,除了可以自己制作之外,现在市面上大多数都是工业方法制作的,因为这种方法可以大量制造满足市场的需求,所以更加的常见。五味子酒其实就是将五味子进行一些特定方法制作而成的,这个过程一定要严格,将来的药酒味道才会好。

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