健康与我们同在

说到安康，我们就不得不说养分，由于养分是我们安康的根底，是人类智力、身体潜能和社会运动才能充沛发扬的先决前提。所以说要想让本人安康生长，必需要失掉合适的养分，才会使本人安康开展，促进社会的提高和开展。从养分与人类安康的关系，以及平衡炊事和合理养分的形式来看，对人类安康有主要影响。因而，人类要维护本身的安康，就必需留意炊事和养分，让安康与我们同在。

人的生命必须通过饮食来维持，人的生命质量和精神心理与饮食营养有极大的关系，人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重也都与营养饮食有不可分割的联系。营养素摄入不平衡将引起很多疾病。所以合理营养是预防疾病的重要措施。

营养的原义为“谋求养生”，是指人体摄取、消化、吸收、利用食物中营养物质以满足机体生理需要的过程。

［1］合理营养是指通过合理的膳食和科学的烹调加工，向机体提供足够的能量和各种营养素，并保持各种营养素之间的平衡，以满足人体的正常生理需要、维持人体健康的营养。［1］合理营养的意义在于促进生长发育，防治疾病，增强智力，促进优生优育，增强机体免疫功能，从而达到健康长寿的目的。营养素是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的物质。目前，已知有40—45种人体必需的营养素。

［2］其中人体最主要的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。

跟着经济的开展和社会的提高，如今人们愈加注更生活质量和安康。而安康不只仅是身体不生病或许是身体健壮，还包孕充分的精神，合理歇息，处世悲观，立场积极，勇于承当责任。最主要的是还要合理养分，合理炊事。如许才干顺应四周情况的转变。由此可见，人们不再把安康同等于没有疾病，维护安康的概念日益被人们普遍承受，人们以各类各样的体式格局坚持安康的体魄和安康的心思形态。还有我们留意合理养分，才会支撑我们的安康和将来。安康是我们终身的话题，无论到什么时分它都是与我们的生命毫不相关。因而，我们要合理养分和炊事，让安康与我们同在。