补肾黑芝麻吃生的好还是熟的好 怎么吃黑芝麻补肾
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金色枫叶 2023-06-04 05:44:19
1、补肾黑芝麻熟的好。
2、生吃黑芝麻其外壳较硬,种皮粗糙,不利于身体消化吸收,而炒熟的黑芝麻不仅味道香,口感好,还容易被吸收利用,如果是补肾吃的话,选择炒熟的黑芝麻,搭配黑豆、核桃、山药等补肾功效的食物一起研磨成粉食用更好,不仅药效更强,而且吸收更好。![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992395848168983947.jpg)
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