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橙子减肥让你轻松一周瘦五斤水果

天很蓝
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橙子富含丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6,以及丰富的膳食纤维,具有排便及加剧脂肪与淀粉代谢的作用,是一款很好的减肥水果。果皮还内含有柠檬酸及微量元素,对燃烧脂肪燃烧帮助也很大。

1、香橙蒸蛋

食材:橙子一个,鸡蛋一个,少许糖

做法:橙子肉挖掉,肉肉榨成汁,鸡蛋加少许糖打散,把橙汁稍微温一下,加入蛋液,再倒入橙子里,上锅蒸10分钟左右即可。

Tips:橙子和鸡蛋一定要是最新鲜的,保证达到预期的减肥效果。作为早餐食用减肥效果最佳。

2、香橙蜜蕉

食材:香蕉1条,蜂蜜1/4汤匙,香橙蜜蕉调味汁适量。

做法:香蕉剥皮、切片,放入香橙蜜蕉调味汁中,再淋上蜂蜜,即是一道爽口的甜品。

Tips:香橙蜜蕉是一款低热量的甜品,满足吃甜品的欲望,又不至增肥,香蕉还促消化,利于排便。

3、橙子胡萝卜汁

食材:2个橙子,3个胡萝卜。

做法:橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。

Tips:橙子胡萝卜汁要现榨现用,防止褐变,失去原有的营养价值。饭前饮用适量,增加饱腹感,减少用餐量,很好控制体重。

天很蓝 2023-04-17 21:59:19
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问:纪念介子推的地方是哪里

答:
答:纪念介子推的地方是山西介休,介子推与母亲隐居在绵山,因为一场大火而丧命,因此晋文公命名绵山附近改名为“介休”,而他去世那天的节日改为“寒食节“,以此来纪念他。介子推,又名介之推、介推,后人尊为介子,春秋时期晋国人,因“割股奉君”,隐居“不言禄”之壮举,深得世人怀念。死后葬于介休绵山。晋文公重耳深为愧疚,遂改绵山为介山,并立庙祭祀,由此产生了(清明节前一天)“寒食节”,历代诗家文人留有大量吟咏缅怀诗篇。
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eg是哪里 2019-12-18

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