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夏季去火有绝招盛夏

傲雪残阳
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在炎炎的夏日,忙碌着的跑友突然会变得精神亢奋,平时安静的跑友会因为一些小事而引发争吵,天热上火身体不适,不仅仅是影响体温,还影响到跑友的坏脾气。夏日上火的种种表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂。有调查发现:有超过五分之一得人失会因高温而出现上述症状,其中尤以女性居多。跑步能增加人体的热量消耗,排除大量汗液和有毒物质,有助于去火,但是,如果您对食物的摄入毫无顾忌,一味吃上火的食物,恐怕对于“火”的排泄量永远赶不上“火”的产生量。夏季“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效,要想去火,夏天可以多吃以下几种食物:一是西瓜,西瓜性寒,当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。西瓜含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但西瓜性寒,一次不行吃得过多。二是草莓,草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热。三是苦瓜,苦瓜可以说是夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物,但可惜很多人不喜欢他的味道。四是黄瓜,黄瓜性凉。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以黄瓜作水果生吃有奇效。五是西红柿,尽管西红柿一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它也是最能清热解毒、平肝去火的西红柿。六是牛奶。很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。但实际上,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。牛奶性微寒,含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。多吃以上六种食物,少吃上火食物--烧烤、羊牛肉等食物,或者两者结合着吃,跑友上火的几率会大幅度减少。

傲雪残阳 2023-05-16 09:33:44
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问:什么软件可以把图片加文字

答:
答:美图秀秀、天天p图、玩图pixlrpicsart等修图软件都具有在图片上添加文字的功能,手机端和PC端都可以操作。现在的修图软件功能非常强大,不仅能根据自己的需求添加常规字体的文字,还可以自己设计个性化字体,也可以添加各种表情。在一些社交平台发照片,但又不想暴露自己的脸时,就可以选择用可爱的表情图遮挡住脸部。

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