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叶酸少吃一天有关系吗 叶酸吃少一天可以吗

丛林赤枫
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叶酸是一种预防胎儿畸形的东西,女性在备孕期间一般都需要补充叶酸,那么叶酸少吃一天有关系吗?下面一起来看看吧。

叶酸少吃一天有关系吗

叶酸少吃一天不要紧。

在怀孕前三个月到怀孕后三个月,每天都需要补充叶酸,如果有一天忘记补充的话,也是不要紧的,问题并不是很大,也不需要在第二天去补回,只需要按照原来的服用方式继续服用就可以了。

叶酸一天吃多少合适

怀孕初期叶酸1天吃0.4mg比较合适。

如果服用叶酸量不足,起不到预防的作用,如果叶酸量太多,有可能会影响其他微量元素的吸收,还会随着身体的排泄物排出体外。孕妇补充的叶酸每片0.4mg,每天服用1片。

叶酸要吃到什么时候

怀孕4个月。

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素,孕妇缺乏叶酸,有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。一般在怀孕前3个月需要服用叶酸,一直服用到怀孕后第4个月月底为止。

哪些食物含有叶酸

叶酸除了通过吃叶酸片补充以外,一些是食物也是富含叶酸的,比如:

1、绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

2、新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。

3、动物禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

6、核桃油里也含有叶酸。

丛林赤枫 2022-12-26 06:02:34
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问:洋葱苗小到了冬天能不能冻死

答:
答:洋葱苗小到了冬天能不能冻死要根据种植地方的冬季温度来确定,若温度不低于零下7度,则可以正常存活。洋葱幼苗的生长适宜温度12-20℃,如果幼苗比较健壮可以忍耐6-7℃的低温。因此洋葱苗冬天在地里会不会冻死,主要取决保温措施。对于已经定植的洋葱苗,使用竹竿或者竹片,以及塑料薄膜,搭制小拱棚进行保温,促进洋葱苗根系的下扎。如果还没有定植,可以铺设双层地膜,并搭设小拱棚,提高和保持地温,这样有利于洋葱苗缓苗。

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