春季小宝宝健康 喂养宝宝的饮食注意事项
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一生热爱 2023-05-13 13:25:47
春天大地重生,同时也是宝宝生长身体的最佳时节,所以我们很多的妈妈都是给宝宝补充很多的营养物质的,但是我们在春季给宝宝饮食喂养的时候要注意一下几个问题。
注意事项一:营养摄入丰富均衡
首先,钙是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”;其次,蛋白质也是不可或缺的,鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择;再有,春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃;还有,适当的脂肪摄取,对宝宝们的成长发育也是很有益处的,建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果,以补充植物性脂肪。
注意事项二:天气干燥谨防上火
春天多风,天气干燥,妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分,除了日常饮水外,还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水,既可清肺又可润肠。另外,还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。
注意事项三:过敏宝宝慎选食物
春季宝宝易发过敏,所以饮食上需要特别注意,尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。
如果你想在春季的时候帮助我们的宝宝保护我们的身体,那么我们就要在宝宝的饮食上注意上面的三个问题,这样宝宝春季才更健康。
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