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轻松减肥两种食物巧搭配

我永远信仰
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除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。

因此,以下含蛋白质的食物和含淀粉质的食物不可同时进食

(1)含蛋白质的食物

海产贝壳类、肉类、家禽、鱼类、芝士、鸡蛋、豆腐、豆浆、酸乳酪、椰子。

蛋白质是对人体健康具有重要作用的营养素,因此蛋白质的营养补充一直深受运动员、教练员、科研人员乃至普通大众的关注。

人们从饮食中可以摄取大量的蛋白质,但由于时间、烹调方法等原因,很难方便及时地补充所需的蛋白质。

另外,高蛋白食物也会带来许多弊端。比如,其中含有过量饱和脂肪、胆固醇、浓缩的激素、抗生素等有害物质,易造成人体脂肪和胆固醇升高,导致心血管疾病的发生,影响健康。所以,适量地补充蛋白质粉是必要的。

我永远信仰 2023-05-13 16:23:14
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问:相思成灾什么意思

答:
答:对这个人的思念到了一种很深的层度,以至于无法自拔。听上去像贬义词,成了一种灾难似地。但是,有时候思念到太深刻的地步是一种爱的表现,所以这个词要放到情境里去理解。例如,女儿在外地甚至海外工作或上学,经常与家人不能见面,家里对女儿的思念的程度可以说是相思成灾;或是梁山伯与祝英台被家人阻止相间的时候,两人对彼此也是相思成灾的。
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西柳属于哪个市 2021-10-04

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20823是粮食酒吗 2020-07-02

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