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如何提高自律性

一生承诺
好评回答

自律是不依赖外部条件实现自我控制、自我约束、自我成长的必备能力。要做到自律,必须做到自我提示、自我奖惩、放弃依赖、坚强意志、养成习惯。

自律性本质上就是对人性弱点的控制,比如说贪婪、恐惧、冲动等等。快速提升就需要针对性的锻炼,克服是克服不了的,适当的进行有意识的训练还是会起到一定作用的。关于方法,个人提供以下几点供参考:

1、计划性训练。对自己需要处理的事务进行规划,用文字化去规范自己的预期和方向,用量化去控制自己的主观反应和偏差。

2、目标性训练。明确即将处理的事务的目标,并且将目标的执行性予以时间节点的控制,目标用清晰可追踪的指标予以标记。

3、分离式执行。自己对自己进行自控是相对困难的,弱化自己主观意志的好方法就是通过别人去执行。

4、刻意性训练。有意识主动的去控制自己的一些行为举止,以达到中止或者完成既定目标为评断标准。

5、痛苦式训练。记录曾经因未做好自律而承受的痛苦事件,文字或影像,市场翻阅,并强压自己回忆或者复述痛苦,以达到加深记忆的目标。

自律对每个人来说都是说说容易,但实际啥上行动起来,相对于每个人都有一定的难度。其制度的设计和存在就是用来规范行为,弱化主观,原则的坚持是自身对自身的考验,痛苦在所难免,但只要看到美好,坚持下去!

一生承诺 2023-05-04 16:05:37
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问:一年级报名需要什么材料

答:
答:一年级报名需要公安部门核发的儿童随父母或祖父母(外祖父母)同户,同住的户籍卡(本)和与户籍情况一致的住房产权人的房产证(房卡),儿童出生证,预防接种证,儿童健康手册(或卡片),法定监护人的身份证,儿童在幼儿园的素质教育发展手册及学习的相关材料。
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藩台是什么官 2020-04-05

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