吃的太饱了怎么才能消化快

1、吃完饭之后多走走：

  不管是什么时候，吃饱之后不要立马就坐着，这样对我们的消化不好，吃的很饱的时候，应该走一走。

  2、吃些水果有助消化：

  可以吃些助于消化的水果，就比如菠萝，吃点菠萝能起到助消化的作用。

  3、喝山楂茶：

  吃山楂可以帮助人消化，将山楂片洗净之后和绿茶一起加水煎煮5分钟左右即可。

  4、吃消化药物：

  虽然吃消化药物是一种办法，但“是药三分毒”，药还是不能乱吃的。

  5、按摩腹部助消化：

  按摩腹部助于自己的消化，两手交叉，以肚脐为中心，用掌面轻柔按腹部，先顺时针再逆时针。

  6、喝酸奶：

  喝酸奶这个办法，特别是略冰的酸奶喝起来更加的舒服，可以在饭后1小时之后喝点酸奶。