病情分析:
您好!甘油三脂正常值是1.7以下,总胆固醇正常值是5.17以下,低密度脂蛋白正常值是:3.2以下,高密度脂蛋白正常值是:1.2以上,总蛋白正常值成年男性:68~82g/L,成年女性:67~81g/L,你的血脂偏高,要注意调理血脂了!
指导意见:
您好!首选豆制品豆制品中含有的植物固醇能阻肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三脂的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处,其他豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。常吃黑木耳、香菇黑木耳和香菇均属食用菌类食品,不仅味道好,含有大量对人体有益的营养物质。研究证实,黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用;香菇有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂的作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。荞麦、燕麦、大麦荞麦、燕麦、大麦中含有丰富的可溶性纤维,可抑制小肠对胆固醇的吸收与代谢,降低血胆固醇水平。据研究,血胆固醇高的人每人吃100克燕麦片,数周后血胆固醇可降低5%