我该怎办.月经走后？

你好
你的情况,考虑可能为经期紧张综合症.
经前期综合症与精神因素和身体状况有关,女孩在来月经前应尽量放松自己的精神,多听听音乐,多参加一些体育活动,找机会和同伴聊聊天.一个人独处时,多看自己感兴趣的读物,或想一想自己曾经历的愉快的事,这有利于淡化对月经的关注,转移不良情绪,放松心情.
同时,还要注意劳逸结合,多吃蔬菜水果,以增加维生素的摄入量.我们都有这样的体验：越是紧张繁忙,心里越是烦躁,很容...

你好
你的情况,考虑可能为经期紧张综合症.
经前期综合症与精神因素和身体状况有关,女孩在来月经前应尽量放松自己的精神,多听听音乐,多参加一些体育活动,找机会和同伴聊聊天.一个人独处时,多看自己感兴趣的读物,或想一想自己曾经历的愉快的事,这有利于淡化对月经的关注,转移不良情绪,放松心情.
同时,还要注意劳逸结合,多吃蔬菜水果,以增加维生素的摄入量.我们都有这样的体验：越是紧张繁忙,心里越是烦躁,很容易情绪失控,干扰学习和工作,因此,月经期要合理安排学习和活动.此外,还要在月经前数天进低盐饮食,以养成良好的生活习惯.
    通过自身生活和心理的调节,完全可以减轻经期综合症的症状.l