1、在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责。要知道,给宝宝养成一个好习惯,先要给她们一个好的环境。所以,我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境,不要强迫孩子,不要给他们压力! 2.食物的形状,会影响宝宝的食欲,很多宝宝不爱吃青菜,那么我们可以把青菜剁碎包饺子,或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。 3.食物的性质,对宝宝肠胃的影响 4.多运动,可以促进食欲,促进吸收 5.对于饭量小的宝宝,拒绝零食,特别是饭前一小时内,不能给宝宝吃任何零食。 6.养成好习惯,家长要“心狠”,要养成一个好习惯很不容易,做家长的有时一定要“心狠”一点。 7.适当加粗粮;多吃粗粮有助于消化吸收,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有营养,而且健脾),各种豆类坚果都是不错的选择; 8.缺乏微量元素,缺锌会导致孩子不爱吃饭、偏食厌食等,应适当给孩子补锌,平时可多给孩子吃些含锌丰富的食物,严重可以服用第三蛋白锌,生物锌,活性高,吸收较好例如伊分子锌硒宝片就是其代表。
