怎样康复治疗我脚后跟骨骨折了？

病情分析：
你好，你的情况是锁骨肩峰端骨折，是锁骨的外侧，现在已经三个多月了，仍然能感觉到肩膀无力，睡觉时也有不舒服。这种情况可能是锻炼不够导致的。
指导意见：
对于你的这种情况，建议你去医院复查个X线片看看，了解下骨折愈合的情况，如果骨折愈合良好，那现在主要是加强肩关节的活动锻炼，做胳膊的上抬、外展、后伸等锻炼；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷。

建议中医治疗,中医治疗有可因地,因医者不同,所用的药方自然也就不同,在这里建议骨科患者只需外敷治疗就可,这样可把用药对身体的影响,降到最低,用的是修复软组织的野生山林草药,一般7到10天就可修复,症状明显减轻,软骨治疗需要30天,韧带,肌腱治疗需要20到30天左右就可痊愈,行走自如. 在治疗期间,不要过多过度活动到受伤的脚踝,以免加重软组织的损伤.忌吃牛肉,鸡肉,姜.