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自己应该保持一个心情舒畅和充足的睡眠,调整好情绪,增强免疫力,这样对于预防外阴白斑和外阴部的炎症有很好的效果。患有外阴白斑与体内的环境改变有关系,比如内分泌紊乱,肝脾肾之间的功能不协调,还有外阴局部炎症的反复有关系。同时要注意,外阴部位的干燥、通气、凉爽,而且女性在平时护理中,不要经常去清洗外阴,一般一周清洗两到三次就可以,而且不要用任何的肥皂水或者是热水去烫洗,只要适当的用温盐水清洗就可以。