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湖南治失眠症哪里的医院好 

性别：女       年龄：49       地区：湖南 长沙
杨*** | 2021-01-27 14:29:25

全部答案（共1个回答）

    2021-01-27 15:26:19 
  • 克服失眠的心理调节方法：第一，保持乐观、知足的良好心态。充分了解社会竞争、个人得失等。避免挫折造成的心理失衡。2.建立一个有规律的日常生活系统来维持人们正常的睡眠-觉醒节奏。3.创造一个有利于入睡的条件反射机制。例如，睡前半小时洗个热水澡，泡脚，喝一杯牛奶，等等。只要坚持就会成立。建议患者去当地正规医院及时治疗检查治疗。
    謌*** | 2021-01-27 15:26:19 0 0 评论
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